是真的孩子吃核桃油有很大的好处，核桃油是人们都知道的健脑小能手，核桃油中的磷脂含量丰富，有利于增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，核桃油中的阿尔法亚麻酸亚油酸是人体必需脂肪酸，而核桃油中的阿尔法亚麻酸能够在人体内转化合成为DHA俗称脑黄金，所以给孩子常添加核桃油就是给孩子的大脑加油。

高三学生抗疲劳补脑保健品

1、梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

2、眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

3、伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

准高三的同学们已经录取开学了，开学过后就是紧张的学习和复习安排了，高三学生的家长们为了让孩子们能够在高三学好，备战高考，总是希望可以在食物上给孩子们提供些能量，下文我就给大家整理了一些适合高中生吃的补脑食物!

说到保健品，我第一反应想到的就是脑白金这类的老年人吃的保健品，因为在我看来保健品都是从心理上让人感觉有效果，而事实上的功效确实不敢恭维!所以在这里我并没有可以推荐给高三学生的补脑保健品，至于补脑的食物倒是有很多，下文我会一一给大家道来!

1.含钾的食物补脑抗疲劳

高三的学生们想要补脑抗疲劳，家长可以多给孩子做些含钾的食物。一般的新鲜蔬菜里面含钾的含量比较高，例如，菌类的蘑菇、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、丝瓜等。

水果中也有很多含钾的食物，像草莓、樱桃、杏、荔枝等都有很丰富的钾含量。

还有一些海产品中也富含钾，例如海带、虾皮、紫菜等。

2.姜是补脑好东西

说到姜可能不是很受大家喜爱，比如我，最讨厌的食物就是姜了!但是，这并不影响姜所具备的补脑抗疲劳的神奇功效!生姜中共的辣味能够使人的身体从内而外的发热，具有增强免疫力的功能，尤其是对高三的学生来说，免疫系统处于下降的阶段，多吃姜可以帮助高三学生提神醒脑抗疲劳!

3.五谷杂粮补脑功效显著

高三学生在夏季可以多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮具有在夏季提神防困的功效，可以补充高三学生身体中缺失的钾元素，改变高三学生上课萎靡不振的精神状态。常见的五谷杂粮可以吃玉米、山芋、荞麦等等、同时，五谷杂粮所具有的功效不仅仅是提神醒脑，他还能够预防高血压、冠心病等中老年人常见的心脑血管疾病。