癌症与这四个习惯密切相关，你中招了吗？

在世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的最新全球癌症负担数据显示中，中国已成为名副其实的癌症大国。新发癌症病例数万例，占全球的%，癌症死亡人数达万，占全球癌症死亡总人数的%。其中，肺癌（万）、乳腺癌（万）、结直肠癌（万）、胃癌（万）、肝癌（万）发病人数居前，其发病人数均超过万。癌症的发病，与多种因素密切相关，其中饮食生活习惯环境等诸多因素的影响不容忽视。

癌症的发病，与基础饮食生活习惯环境等诸多因素的影响有关。严格来说，很多风险因素无法控制，夫妻相继查出肝癌,孩子只有五岁,医生惋惜 吃饭时这习惯太害人比如遗传基因、年龄等，但也有一些因素是可以通过改变生活方式来避免的，比如吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯等。

吸烟是导致肺癌的主要原因之一。烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟会大大增加患肺癌的风险。据统计，吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的20倍以上。

其次，饮酒也是导致多种癌症的重要因素。酒精在体内代谢过程中会产生有害物质，这些物质可以损伤细胞DNA，增加患癌症的风险。特别是长期大量饮酒，患口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌等的风险会显著增加。

再次，不健康的饮食习惯也是导致癌症的重要因素。高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯会增加患结直肠癌的风险。过量摄入红肉和加工肉制品也会增加患结直肠癌的风险。而缺乏新鲜蔬菜和水果的摄入，则会导致维生素和矿物质的缺乏，影响身体的免疫功能，增加患癌症的风险。

缺乏运动也是导致癌症的重要因素。长期缺乏运动会导致身体肥胖，增加患乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等的风险。缺乏运动还会导致免疫力下降，增加患癌症的风险。

癌症的发病与多种因素有关，其中吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯和缺乏运动是四个重要的风险因素。为了预防癌症，我们应该尽量避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。