在我们的一生中，有无数场大大小小的考试，很多中国的学生们就在无数的卷子中长大，有人统计过，我们在学生期间做过的卷子，摞起来都可以比一个人还要高，

但是，在所有的考试中，有一场考试对学生们尤为重要，那就是“高考”，它决定着我们以后的人生方向，去什么样的大学，去哪座城市，所以，高考对我们的意义非常的重大，

当学生们从高二刚刚升入高三时，马上就投入了紧张的学习氛围之中，日子也是按着倒数的天数去过，越是到了高考的时间越是紧张，

而且，老师们在上课之前，还总是激励一下学生：

“提升1分，干掉千人”；

“同是寒窗苦读，怎愿甘拜下风”；

“弱者任命，强者抗命”；

“宝塔镇河妖，全上211；天王盖地虎，都去985”；

“要成功，先发疯，下定决心向前冲”；

“拼搏从此时，成败在今年”等等等等，

学校、老师、家长以及学生之间“打鸡血”似的应援让学生们的精神一直处在非常紧绷的状态，有的学生在这种状态里游刃有余，有的在这种状态里精神却已经在崩溃的边缘。

每年的高考，学生和家长之间都会出现一些小插曲，有的学生睡过头直接迟到的、有的在路上耽误时间没进去考场的、有的学生准考证丢失的、有的家长卖废品把准考证也卖丢了的、有的送孩子途中走错或者堵车的等等，

但是，在考场里面出问题的还是很少听说，唯独今年的高考，出了这样一件事情，在河南平顶山的一个高考现场，一个女学生在考试途中突然撕毁了旁边两位学生的答题卡，

原来，这位女同学在考试的途中，突然情绪崩溃失控，抓起了右边同学的答题卡以及后面同学的答题卡当场撕毁，

幸好，两个监考老师反应比较快，制止了女生的这种行为并且稳定住了考试的秩序，而崩溃学生自己的答题卡还完好如初，受伤的只是两名无辜的同学，幸好高考比较人性化，让无辜的两位同学将考试答案写在新的答题卡上，

但是，如果高考的制度没有变通，那是不是就意味着两位同学的成绩将要被这个女同学给毁掉呢？不仅成绩会造成影响，心里也一定会被影响，

如今，这位女孩的高考成绩也出来了，所有科目全部0分，被取消了全科的成绩对她也是一种惩罚，很多人都觉得很解气，

但是，也有人觉得这个女孩太可怜了，高考压力如此大，还被取消了成绩，换做是谁心里都很难承受，也许还会出现更大的心理问题，所以，家长应该适时地为孩子缓解压力。

首先，家长要告诉学生，当我们对一件事情害怕或者是产生恐惧的时候，逃避并不能解决问题，反而会让你更加焦虑，所以，迎难而上才能锻炼心智，才能减少焦虑，

其次，家长要接受自己是一个普通人，自己的孩子也是一个普通人，很多父母对孩子抱有的希望实在是太沉重了，希望孩子这样那样，就是不肯承认孩子的平凡，不肯承认孩子只是普通人，这种枷锁对孩子来说太累了，家长首先要面对现实。

最后，家长要经常和孩子谈谈心，多多关注孩子的心理状态，当孩子出现紧张、焦虑的情况的时候，不要再逼着孩子学习了，先放松心态才是最重要的。

勤亲寄语：

其实，不论是家长还是学生自己，对于高考都不要看得太重要，高考确实是最重要的一个环节，但也不能还没高考心态就垮掉了，要循序渐进，不能将神经一下子就绷直，如果这样的话，换做是谁都无法承受。

2020年7月8日，高考第二天，在河南省平顶山市一高考考场内，一名考生突然情绪失控，先后撕掉了后侧和右侧两位同学的答题卡。这一瞬间，又让广大网友感受到人性之恶，到底得有阴暗的心理才做得出如此疯狂的举动啊。

还真得感谢当时高考的前后左右，否则人生又是另一番景象了，虽然这种极端个别的现象不多，但也可作为广大考生一个典型的说教案例，就是考场上突遭变故，考生该如何调整自己的心态呢？

这也叫自我暗示法，通俗点解释就是对着镜子说，?我是最帅的?。当然了，在高考场上，可不能让自己带镜子进去，也不能让你肆无忌惮的自恋呢。这时自己便在心中默默地自我催眠，考生要对自己说?我是最棒的，没有什么题目能够难倒我?心中默念几遍，自信心便油然而生了。

在高考场上遇到突发情况时，就好比开头说的答题卡被撕毁，这时候应第一时间保存好自己的试卷，尽量把损失降到最低，然后深呼吸，这个动作要做多几次，让自己的内心平复下来，别影响到接下来的考试，不能让那个破坏自己前程的考生得逞。调整好心态，坐等当地教育局的处理结果。

当遇到突发情况，且这很有可能会影响到自己的成绩，这时候可尝试自我安慰法，就好比考生撕掉答题卡，自己可安慰说，她撕掉的答题卡上或许有很多错误的答案，刚好自己也想修改，再比如，既然已经撕掉，那么我再重新填写一份就好，后面还有考试，可千万不能让她给打乱自己的心境等等，这样想，自己也就不再那么在意这撕毁的答题卡了。

这位撕掉其他考生答题卡的考生，也得到了应有的处罚，全科成绩被取消，而那两位无辜的考生，当地教育局也给了他们重新填写答题卡的时间，事情得到圆满解决。