首先我要说 你父母的做法欠妥呀。我是高三学生家长 但我不能教导他们呀。

给点资料 你可以打印下来给他看。因为不可能在一个问题中填写很多内容。

如果你愿意 可以另外向我提问 我再给你一点资料 调整一下你的状态。

5种角色 + 5种技巧 = 10分家长

高考学生面对的问题有很多，仅凭考生一个人来负担这所有的问题，恐怕做起来并不容易，因此，我们的家长要当个多面手，扮演好多个角色，掌握好多种技巧。很多东西在学校教育中，班主任和任课教师已经做了工作，那么家长要做的就是，以老师的工作为基础，和老师经常保持联系，再根据自家考生的具体情况做好“角色与技巧”的巩固工作。

5角色之1：学习方法上的助手

家长要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考，也不要指导孩子学这学那。家长可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。家长也可以引导孩子总结、调整、检验、改进方法，同时也要明确“最好的方法就是刻苦”，只讲方法不可能取得好成绩。

5角色之2：学习过程中的秘书

在成为了一名孩子学习方法上的助手后，家长做好“秘书”工作对高考生是大有裨益。每次考试后，家长可以和孩子一起总结经验教训，找到出错原因，制定查漏补缺的行动方案。家长还可根据试卷错题，剪辑制作错题本，供孩子复习时使用。

做孩子的秘书，初衷是培养孩子能独立完成学业，为他们在有限的时间里分担过重的学习任务。

5角色之3：时间管理上的行家

时间管理的成功，意味着高效率和高收益。高三学习总体上要劳逸结合，文理交替，背写轮换，强弱科相间。而我们的家长，尤其要关注高三的寒假、周六周日和放学后的时间。如果孩子状态实在不好，不如让他们索性痛痛快快地玩半天或睡一觉，或者出去游玩放松心情。后期复习要和高考考试科目及时间同步，比如每天上午9点到11点可复习语文。

合理的管理孩子学习上的时间，有助于规划他们高考考试科目的“生物钟”，而所谓习惯成自然，大抵说的就是如此了。

5角色之4：危机管理中的专家

危机管理重点在于防范，家长要制定好三个应急预案：一是考试期间生活应急预案，比如考试时发烧、拉肚子、感冒、失眠等该怎么处理？家长要提前演练；二是考前应急预案，比如上考场心理紧张怎么办，进入考场迟到怎么办，被监考老师批评怎么办，考试用具没带怎么办；三是考试应急预案，比如第一题不会做怎么办，连着好几道题不会做怎么办，做完的题不放心老想再查一遍怎么办，试题做不完怎么办，第一科没考好怎么办等。

实际上，有了应急预案，出问题的可能性反而会变小。且在面对突发情况时，家长亦不至于手忙脚乱，同时，家长的良好示范，在潜移默化中，培养了孩子“居安思危”的个性。

5角色之5：饮食搭配上的营养师

整个高三包括高考期间，家长都应该注意孩子的营养均衡搭配。营养供应要讲长期性和稳定性，切忌平时不在意，高考期间突然大鱼大肉。一般不必进补各种补品，日常饮食调整好即可。

孩子与家长总有磕磕绊绊，这是时代代沟的一种体现，当然也是家庭生活中的一种“天伦之乐”。但在高三这样特别的时期，当孩子犯有过错时，家长稍有做不好，或是一味宠溺，或是过激批评，都有可能会引发孩子的叛逆行为，而结果往往事与愿违。如果父母能心平气和的启发孩子，这样就能很好的保护孩子的自尊心，鼓励孩子奋勇直前。

那么在高三，家长批评孩子时，应注意掌握哪些技巧呢？

5技巧之1：低声

在高三，孩子往往因紧张的时间，繁重的学习任务而出现焦躁的心态，此时如果孩子犯了错，你再使用大声斥责这样容易引起情绪大波动的教育方式，则往往事倍功半，更引起孩子的暴躁心态，或者低落的情绪。

此时，家长应以低于平常说话的声音批评孩子，“低而有力”的声音，会引起孩子的注意，也容易使孩子注意倾听你说的话，这种低声的“冷处理”，往往比大声训斥的效果要好。

5技巧之2：沉默

孩子一旦做错了事，总担心家长会责备他，如果正如他所想的，孩子反而会有一种“如释重负”的感觉，对批评和自己所犯过错也就不以为然了；相反，如果在高三，采用特别的方式，或许会事半功倍，“沉默是金”在这里就得到了闪光的机会。如若家长在孩子犯错后，保持沉默，孩子的心理反而会紧张，会感到“不自在”，进而反省自己的错误。

5技巧之3：暗示

孩子犯有过失，如果父母能心平气和地启发孩子，不直接批评他的过失，孩子会很快明白父母的用意，愿意接受父母的批评和教育，而且这样做也保护了孩子的自尊心。

在这里提醒各位家长，在高三可别小瞧了这自尊心，有时候自尊心往往是自信心的源泉。有了较强的自信心后，孩子才能在高三激烈的竞争中始终追寻着自己的目标，而奋斗。

5技巧之4：换个立场

当孩子惹了麻烦遭到父母的责骂时，往往会把责任推到他人身上，以逃避父母的责骂。此时最有效的方法，是当孩子强辩是别人的过错、跟自己没关系时，就回敬他一句“如果你是那个人，你会怎么解释”。这就会使孩子思考：如果自己是别人，该说些什么？这会使大部分孩子发现自己也有过错，并会促使他反省自己把所有责任嫁祸他人的错误。

同时换个立场思维的方式，也在一定程度上，训练了孩子做题时的思维模式，不死纠结于一个点上，打开思路，便有更多的解题出路。　

　 5技巧之5：适时适度

青少年的时间观念比较差，尽管知道高三时间紧迫，但也不乏抱有“明天还有时间”的思想观念，同时，处于青春期的孩子，天性上始终还是好玩的。因此，家长批评孩子要趁热打铁，不能拖拉，否则，事倍功半。

在有效的时间里，进行有效的教育，对孩子有警醒与加强教育的作用。

小编寄语之10分家长

人，虽无完人，但却可以努力朝着完美而前行。高三，并非孩子一个人的高三，它需要孩子与家长共同走过这段旅途。小编认为，如果人的一生，要扮演许多的角色，那么在家长这个角色扮演中，只需做好这10分，就足矣！那么在高三，您，就是一个满分10分的家长。

初为“高三家长”的必修课程及心态调整

学校开学已经接近有两个多月了，刚刚升上高三毕业班的学生已经逐步适应高三充实而紧张的学习生活，然而部分毕业班的家长好像慢热型，迟迟找不到当好一名高三家长的感觉，家长们紧张、迷茫、困惑，看着孩子忙碌而紧张地复习，家长们干着急、瞎帮忙、帮倒忙不在少数。

在我们北京八一中学等学校进行“如何当好高三家长”的多场讲座中得到这样证实，每次讲座完毕就有不少的家长围绕着我们问个不停：“今年孩子高考现在我比他还紧张，怎样才能使自己平静下来？”，“还有差不多一年时间孩子成绩还能提高吗？”，“孩子成绩老上不去，我要不要给她请家教吗？”，“都高三了孩子一点都不紧张起来，我可是替他担心呀。”，“孩子自从上高三后经常闷闷不乐，我怎样让他开心起来？”，“我跟孩子交流越来越困难，她非常不乐意跟我谈论学习，我一说她就跟我较劲。”从这些代表性问题中不难看出，自从孩子上了高三后家长们有不同程度的重视和焦虑，因此学会做一名合格的高三家长就是孩子高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，根据我们对高考多年的研究总结出以下的心得跟大家分享。

一、家长的必修课程

这里说的必修课程就是强调高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作业，家长不仅仅要做“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”，在升学之路中与孩子共同生长。

1、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事，但是随着高考的临近促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

2、改变思想认识上的误区

很多家长自认为高考不就那回事吗，我们也是从高考那儿一路闯过来的，于是就孩子生活、学习的方方面面大揽大包，过多干涉孩子学习安排。家长那时的高考跟孩子现在的高考已经有近20年的时间，高考对学生的要求已经今非昔比，家长如还以过去的方法和观点来简单化处理孩子的备考那就大错特错了。

因此，家长要充分认识到高考备考是孩子自己的事情，指导孩子怎样复习功课，怎样做作业，那是老师的事情。我们绝大多数家长对孩子功课、学习的内容了解甚少，既然不了解，就不要瞎指挥，乱发言，给孩子添乱。

3、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的话题，都想帮助孩子考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就很自然，很顺畅。结交一个朋友，你的心里就感觉有一份光明，可以帮你解除困难，带来希望。

有一位家长A，在一次家长会上认识孩子的同学家长B，之后他们经常交流。B家长神通广大，有关高考的各种信息都非常灵通，A家长对高考信息了解甚少，自从他们认识后，A家长逐渐从B家长那儿知道了很多信息。这些信息对孩子高考很有帮助，特别是对填报志愿极有帮助。两个家长之间经常交流，共享信息，如怎样填报志愿，各个学校之间的情况如何，等等。由于孩子高考这个共同话题，促使两个原本不什么认识的家长成为了朋友，也为两个家长的生活增添了新的内容。

现在一直活跃在新浪高三家长博客圈的晨雾家长，他就是2007年的北京高三家长，当年晨雾家长为了了解高考信息和大家交流心得专门在新浪上开立博客（http://blog.sina.com.cn/chenwu），也为此结交很多志同道合的家长，现在晨雾家长依然活跃在新浪博客上热心免费为高三家长们提供帮助，是知名教育观察家。

4、不给孩子乱买教辅材料

孩子怎样复习功课是由老师来指导的。特别是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会根据学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有计划、有步骤地指导学生复习功课，尤其今年是北京课改后的第一年高考备考，因此家长就不必过于关注了。

问题是有些家长受道听途说和媒体广告的影响，购买大量的教辅材料和试卷，给孩子增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，如果还有一些空闲时间，可以适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教父材料，乱跟风，给孩子添乱。

5、改变期待孩子每次都要考好的想法

高三这一年孩子要参加n多次的考试，有月考、期中考试、期末考试、一模考试和二模考试等，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。

但有不少家长跟我诉说，梁老师，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。有的家长说，孩子拿手的数学这次考砸了，弱课英文却考的出奇得好，这样忽好忽坏的真让我担心。

其实出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平时考得不好是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题的过程。

二、家长的心态调整

家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到重大挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。

2、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有这样那样的刺激和感受，无论是自然界、社会还是自身方面，每天都有变化，都在发展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习这样科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使孩子以轻松快乐的心态对待人生。孩子学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此说，孩子只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

3、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

再比如，高考前几天，家长的紧张度会提高，情绪也会表现出急躁、不安。这个时间段家长重点解决的问题就是心理情绪失调问题，力求控制好情绪，保持情绪的相对平衡性，就会对孩子的高考产生重要的积极影响。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和思考，绝大多数的家长都是首次成为高三家长，对于如何成为一个合格的高三家长还没有更多的心理准备、知识准备，更多在不断摸索中前进。更有甚者，对孩子进入高考没有引起重视。其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！

调整好自己的心态，不要被一时的困难压倒。其实，考试这个东西真没多少必要拿出来翻来覆去地讨论，大家都是在这个教育体制下长大，大大小小的考试这么多年肯定也不少。我相信每个人都有自己的方法都不一样，所以很抱歉不能给你一些方法上的建议。你就应该从头到尾好好学习，多看书，一遍不懂看两遍（如前所说），结果肯定不会差的。

我知道肯定有的人确实是那种先天考试型的（抱歉就这样称呼吧），他能靠仅仅考前刷题，期末就能拿个高分。不可否认，我周围的人就有很多。曾经有一段时间，我出现过和你类似的情况，我认为自己努力学习了但是考的确很烂，很想不通为什么别人就那么几天就可以考很好。然后就特别气馁，甚至也想过自暴自弃。那么该怎么办呢？ 当我们遇到困难和不如意的事情的时候，退缩很正常，请你正视它。

我首先承认了与别人的差距，在考试技巧方面，我确实比不上人家，我也很羡慕这一类人。然而事实是我并不是这样的人，我的考试技巧和理解能力都很拙劣，但是我又必须要求自己拿到那个分数，那怎么办呢？有一句话：笨鸟先飞。用时间去弥补能力上的不足。给自己一个定位，自己能力怎样，客观的去分析考的不好的原因，然后就把它当作一个挑战吧，去征服它，一个一个，你离梦想就很近了。希望这几句话能给题主打打气，把心态放平，重新上路，大不了重修嘛。

据我所知，我周围人但凡是能做到这几点的，都是学习成绩很好的人。所以，这里面有两个字”认真“。做事情要有个认真的态度，我想，总会有好结果的。哈哈，乐观一点。不知道是否答到点上了，有感而发，谢谢！加油，共勉，做一个认真的人，如楼上所言，考试只不过是人生中的小小的绊脚石，不要放弃。