1、长时间坐着：长时间坐着会限制大脑和身体的血液流动，增加血栓形成的风险，这可能导致大脑供血不足，增加阿尔茨海默病的风险。

2、长时间熬夜：熬夜会导致大脑疲劳，影响认知能力和记忆功能，长期熬夜还可能导致生物钟紊乱，影响大脑的正常功能。

3、过度使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电视、平板电脑等，会干扰大脑的正常功能，这可能导致注意力分散、记忆衰退和认知障碍。

4、社交隔离：社交隔离会导致大脑缺乏刺激和交流，增加孤独感和焦虑情绪，这可能导致大脑功能下降，增加阿尔茨海默病的风险。

5、饮食习惯：长期摄入高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，会增加心血管疾病和肥胖的风险，这些疾病与阿尔茨海默病的发生有关。

6、缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，影响大脑的正常功能，运动能够促进大脑新陈代谢，促进新的神经连接的形成。

7、吸烟：吸烟会损害肺部健康，增加心血管疾病和癌症的风险，这些疾病与阿尔茨海默病的发生有关。

8、饮酒：长期饮酒会损害肝脏健康，影响大脑的正常功能，饮酒过量还可能导致酒精依赖和认知衰退。

9、忽视慢性疾病：慢性疾病，如高血压、高血脂和糖尿病等，会增加心血管疾病和认知障碍的风险，忽视这些疾病可能会导致大脑功能下降。

这些行为会提高患阿尔茨海默病的风险，我们应该保持健康的生活方式，包括定期运动、保持社交联系、均衡饮食、控制慢性疾病等，以降低阿尔茨海默病的发生风险。