形容人在通常状态下突然因为某种原因情绪突然崩溃。

适用于一方和另一方对线时（常见于主播和观众、发帖和回帖者），观众说到了主播的痛点，让主播的内心的防线受到了重创，破防了。

这个时候主播可能会变得特别生气，语速加快并且逻辑混乱或者直接骂人，这就可以理解为破防了。破防大多数都是指心理层面的受到冲击感到“受伤”，并没有真正的身体受伤的情况。

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其他类似梗：

1、心态崩了：网络用语，出自LOL游戏圈中，选手对线期间补刀有差距的常用口头语。

2、手撕卡：指2020年7月8日理综高考之时，河南平顶山一考生，因情绪崩溃，将邻桌两位同学的答题卡撕掉了这一新闻事件。后来该梗经常用来形容那种自己不行也不让别人好过的心态。

? 整整一天的会议内容很是丰富。上午简短启动仪式结束后，市教育局思政处处长王翔宇给我们做了“立德树人双领军团队”建设目标任务与人选培养重点规划解读的主题报告。从报告中看以看出，他读书真多，对于教育问题的思考也很深入，有很深的教育情怀。他叮嘱我们作为专业教育人员，要有专业的洞察力和分辨力。王处长举了最近发生的平顶山女生撕他人答题卡的例子，分析说明我们要关注事件背后的深层次的原因，而不能单纯谴责甚至辱骂当事人；他还辨析了严格和严厉的区别：严格是严而有度，严而有格，出发点是为了学生好；而严厉则夹杂着过多的个人情绪，如不满、愤怒等。

? 下午，会议邀请了三位省内有一定影响力的教育大咖举行了微型报告。山大附中赵勇校长，我们稼轩学校（小学部）李秀伟校长和山东师范大学教育学部部长徐继存教授分别论述分析了名师成长的路径。三位老师丰富的实践经历和渊博的理论知识让我们羡慕敬佩不已，受益良多。随后，我们进行了两个多小时的深度互动交流，专家们就我们提问的问题进行了耐心和充满智慧的解答。这次培训还给我们每个人发了十二本专业成长的书籍，如《静悄悄的革命》、《教育的情调》、《照亮校园的常识》等。

这次培训会后，我倍感压力，一是会议通知说是两年的培养期后，要对我们进行逐一考核，从工作业绩、理论提升、课题研究等各方面评价，只有合格的才认定为领军团队正式成员。二是看到全市那么多优秀的教育同行，我知道自己理论水平和实践能力都有一定差距。我要利用这次双领军人选的机会，努力提高自己，和团队一起成长。