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把高考(高考前30天心态调整)

 2024年01月06日  阅读 123  评论 0

摘要:[db:Intro]

高考其实就是在考验学生的知识积累和应对高考的心态。。我是2015届考生,就本人而言,知识上要查漏补缺,生活上更要作息规律。把高考当作自测,不要有太大压力。

作息上:(1)制定作息时间计划。在最后30天里,建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。

(2)把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。转载请注明出处:天星教育试题调研《考前抢分必备》。

(3)抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

(4)以高考心态做卷。考前以高考的心态做些模拟试卷,到高考时就会以平常心态做高考卷。

(5)参加自己喜欢的文体活动。如跑操等,调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。

(6)少或不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,影响考生复习时间,也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

(7)注意饮食卫生,防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

(8)调整睡眠。从现在起,切忌再“开夜车”,建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。

(9)不想考试后的事。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,老师们建议考生在考前应集中心思,全力以赴迎考。

(10)不再做难题,不再做新的题目(特别是最后一周),以免自信心受打击。重点把做过的综合模拟卷错题看一看,翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。

1、进入网站后点击红色圆圈内的报名报考2、再点击红圈内普通高考3、点击普高报名,输入考生号(考生号一般是考试院生成的,如果不知道可以像学校老师或地市招办咨询,省教育考试院网站会有咨询电话)和密码,就可以进行高考报名了。

高考是一个人生的转折点,也是一个人生走向成功的起点,谁都希望自己能走进心中理想的学府,北京大学,清华大学,南开大学,复旦大学等等一个个中国古老著名的学府每一年都成为了高考学子们心中最神圣的殿堂,能否走进这些神圣的学府关键就是高考

有很多人说高考是一座独木桥,能走过这座独木桥的学生就能为自己赢得人生中第一次成功。

而面对这座独木桥,我想说的是,这其实不是一座独木桥而是一座激励人生志向的桥,不要把高考当作是自己人生中的一座独木桥,而要把高考当作是磨砺自己人生意志的考试,无论成功与失败都是一次难得的人生磨砺,如今的学生和家长们依然很重视高考。

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